Hallo zusammen,

Anfang März stand bei mir das erste Trainingslager mit meinem Trainer Stephane Girard in San Remo auf dem Programm. Dabei konnte ich gleichzeitig auch mein neues Ghost Bike testen. In der Hauptsache ging es in diesen drei Tagen um Zeittraining, speziell das Training in verschiedenen Sektionen. Dabei haben wir in bestimmten Abschnitten auf der Rennstrecke die Zeit bei einem Start in der Erholungsphase genommen und dieselbe Stelle nochmals bei Fahrt mit vorhergehender maximaler Belastung. Die kumulierte Zeit wurden dann z.B. verglichen mit einem Run im kompletten Max-Bereich. Die Sache war enorm aufschlussreich und bildete die Basis für das folgende Training. Eine Woche später war ich nochmals in Frankreich und habe eine Woche zusammen mit einem Freund trainiert – dieses Mal glücklicherweise bei schönem Wetter. Denn anfangs jener Woche hatte ich noch etwas mit einer Erkältung zu kämpfen, die ich mir bei dem Dauerregen während des ersten Trainingslagers eingefangen hatte. Zwei Tage lang war ich in Sospel. Wie San Remo auch, ist diese Strecke konditionell sehr anspruchsvoll, aber insgesamt schneller und das Tempo variiert extrem. Den Großteil der Woche war ich allerdings wieder in San Remo. Was Sospel für die Beine ist, ist San Remo für die Arme. Der Kurs ist sehr steinig, ruppig und steil. Hier werde ich in zwei Wochen auch mein erstes Vorbereitungsrennen für dieses Jahr bestreiten.
Bis dahin geht es beim Training aber erst mal noch richtig zur Sache. Bisher habe ich noch ausschließlich im E-Bereich trainiert. Ab dieser Woche geht es aber nun in die Vollen mit Intervall-Training auf dem Rennrad und am Wochenende werde ich mit dem Bike in Bad Wildbad trainieren.

Bis bald

Euer Marcus

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Marcus Klausmann @ MTB-Freeride.TV


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