Hallo zusammen,

kurz vor Jahresende gibt es mal wieder ein kurzes update von mir.
Im November war ich für ein paar Tage im Krankenhaus in Frankfurt um mein lädiertes vorderes Kreuzband operieren zu lassen. Danach bin ich erst mal zwei Wochen an Krücken gelaufen. Aber anschließend habe ich gleich wieder mit dem Krafttraining angefangen. Insgesamt hatte ich an dem operierten Bein ganze 5 cm Umfang verloren die es wieder aufzubauen gilt. Zusätzlich mache ich noch Reha mit gezieltem Koordinationstraining und Beweglichkeitsübungen und zwischenzeitlich sind mittags auch schon wieder kürzere Trainingseinheiten auf dem Rennrad drin. Meine momentane Auszeit nutze ich auch noch für eine interessante Zusammenarbeit mit dem Olympiastützpunkt in Freiburg. Durch Herrn Wiedmann und Benny Fischer werde ich über die Wintersaison bis in die Rennsaison hinein sportpsychologisch betreut. Davon verspreche ich mir sehr viel denn nicht zuletzt ist es neben der physischen die mentale Stärke die für ein Rennen entscheidend sein kann.
Diese Woche werde ich mein Training langsam etwas anziehen, damit ich nach Weihnachten wieder mit Langlauf einsteigen kann. Für Anfang Januar sind dann auch schon Einheiten auf dem Bike geplant. Erst mal geht es dann natürlich nur in einfacheres Gelände und ein wenig Dirt fahren. Aber bis in 6 Wochen werde ich sicher auch wieder in mein Downhill-Training einsteigen. Endlich! Aber vorher steht noch ein anderes wichtiges und mindestens genauso schönes Ereignis an. Meine Frau ist in den letzten Tagen ihrer Schwangerschaft und vermutlich werden wir ab Anfang Januar dann zu dritt sein. Die Nervosität vor einem Rennen ist nichts gegen die Aufregung vor der Geburt sag ich Euch… 

In diesem Sinne wünsche ich Euch schöne Weihnachtsfeiertage, eine tolle Silvesterfeier und ein gutes und glückliches Neues Jahr!

Bis bald

Euer Marcus

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Marcus Klausmann @ MTB-Freeride.TV


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